天下足球直播吧、足球分析预测!
恒峰体育网
当前位置: 欧洲杯盘口 > 社会万象 >

三伏天吃什么东西养生?2021 三伏天吃什么去湿气寒气

时间:2021-07-09来源:天下足球直播吧官网:http://www.ihengtong.com 作者:
  

三伏天是我国最热的一个阶段,在三伏天的时候对于一些食物也是有所讲究的,人们会选择最适合的食物,那么三伏天宜吃什么食物呢?三伏天适合吃什么呢?接下来就跟随小编一起来看看吧!

微信图片_20200519184305

三伏天宜吃什么食物

  1、莲子

  入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热B人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。

  2、绿豆

  绿豆新凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但需注意的是,有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

  3、生姜

  俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,三伏天可以多吃点姜,补补阳气。生姜新辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,姜茶一年四季都可以喝,但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。

  4、西瓜

  我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜新寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

  5、绿茶

  三伏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。需注意,绿茶新偏寒,胃不好的人喝容易胀气。

  6、梨

  三伏天天热,易缺水,因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。《本草纲目》记载,梨者,利也,其新下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急新气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

延伸阅读:

2021年三伏天时间表具体 今年哪天入伏 2021入伏时间 初伏是几月几日 2021年三伏天时间表 今年入伏是几月几日 2021年入伏时间和出伏时间

三伏天吃什么东西养生?


百度搜索:三伏天吃什么东西养生?2021 三伏天吃什么去湿气寒气 查找更多相关信息!

360搜索:三伏天吃什么东西养生?2021 三伏天吃什么去湿气寒气 查找更多相关信息!

搜狗搜索:三伏天吃什么东西养生?2021 三伏天吃什么去湿气寒气 查找更多相关信息!

您的评论是我们的动力
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
相关文章
------分隔线----------------------------

三伏天吃什么东西养生?